Всех с первым днём зимы!
Хотя у нас уже давно снег и предновогоднее настроение. 
Успели уже открыть сезон катания на ледянках, и снеговиков лепили, и в снежки уже месяц играем. И теперь этот "праздник каждый день" гарантирован на три, а то и четыре месяца вперёд. ;))

А в холодное время года трудно противостоять простудам. 
Я уже хорошо вооружена.
Витаминизируемся! ))

Витаминная смесь.



Ингредиенты:

200 грамм кураги
200 грамм чернослива
200 грамм изюма
2-3 лимона
200 грамм ядер грецких орехов
300 грамм мёда

Приготовление

Сухофрукты промыть, залить кипятком и оставить на ночь. Воду слить и отжать. 
Лимон хорошенько вымыть со щёткой. Залить кипятком на час, нарезать на небольшие кусочки и перемолоть с орехами и сухофруктами. Я использовала блендер, мясорубка тоже отлично справится.
Добавить в смесь мёд, перемешать. Хранить на нижней полке холодильника в закрытой банке.

Принимать натощак. В качестве профилактики по 1 ч.л. детям и 1 ст.л. взрослым по утрам и вечерам.
Если уже простыли, то 3-4 ст.л. в день. 

Эта смесь отлично поднимает гемоглобин, обладает ударной порцией витамина С и калия.
Хорошо влияет на сердце, пищеварительную систему и поднимает иммунитет.

И ещё, если будете сами чистить орехи, перепонки из ореховых скорлупок не выбрасывайте. Отложите, пригодится при расстройстве желудка и диарее. Надо только 1 ч.л. залить водой и приготовить отвар. Пить по 2-3 ст.л. отвара в течении дня.

И ещё запишу для себя, чтобы не забыть:

лимон
мёд - 150 мл
головка чеснока

Перемолоть, настоять минимум сутки, принимать при сильном кашле.




Горячее молоко с маслом какао.



Всё просто: 0,5 ч.л. масла какао добавить к тёплому молоку (100-150 мл).
Пить натощак 2-3 раза в день при сильном кашле. Отлично лечит горло!

А ещё зимой масло какао незаменимо, чтобы защитить кожу от морозов и обветривания. 
Растопить в пальцах, наносить на руки и лицо. 
Вообще масло какао очень люблю. Кожа после него просто волшебная!
Кто ещё не пробовал - рекомендую. ;)


Мёд с калиной.



Тут вообще проще простого

Ингредиенты:

200 грамм ягод калины
200 мл мёда

Приготовление

Выдавить сок из ягод калины (с помощью соковыжималки или используя марлю в несколько слоёв).
Смешать сок с жидким мёдом.
Хранить на нижней полке холодильника. Принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день при сильном кашле.

Калина обладает общеукрепляющими и противовоспалительными свойствами.
Она незаменима во время простудных заболеваний, хорошо помогает при кашле, удушье, лихорадке. При ангине калину используют в качестве наружного лекарственного средства.
Так же калина широко используется для предотвращения обострений различных болезней сердца и сосудов.





Надеюсь, рецепты вам пригодятся.
Не болейте! :))